Nutrizione psicologica
Perchè farlo
Perché troppe volte ho provato una dieta senza ottenere risultai
Perché so che inizio ma non sarò costante
Perché ho sempre pensato che la dieta fosse un sacrificio
Perché avrei a disposizione un modo semplice per preparare i pasti
Perché potrei imparare come abbinare gli alimenti
Per raggiungere un benessere integrato (mente corpo)
Per liberarmi dal controllo del peso
Il nostro lavoro
Il nostro metodo di lavoro si basa sullo studio dell’individuo come essere unico che reagisce agli stimoli del cibo secondo la propria identità di corpo, mente ed emozioni.
E un approccio bidimensionale al benessere integrato che prevede la costante collaborazione di psicologa e nutrizionista ma anche di altri professionisti quando lo si ritiene necessario.
Il nostro organismo, quando funziona bene e non è ostacolato da pressioni interne ed esterne, è programmato per nutrirsi allo scopo di raggiungere e mantenere un proprio sano benessere.
Il nostro intento è quello di trasmettere un’educazione alimentare ed emozionale sensibilizzando gli aspetti sia di prevenzione che di cura, nel rispetto dei bisogni personali e con l’obiettivo di acquisire uno stile di vita più sano e soprattutto duraturo nel tempo.
Contattaci per un primo incontro conoscitivo
Sono una psicologa clinica iscritta all’Ordine degli Psicologi della Lombardia .
Ho conseguito la laurea in Psicologia Clinica presso l’università di Bergamo con lode e mi sto formando in psicoterapia sistemico-relazionale-familiare presso la scuola “Mara Selvini Palazzoli” di Brescia.
Ho avuto esperienza nell’ambito delle dipendenze e lavorando in una comunità pedagogico- riabilitativa per tossicodipendenti.
Svolgo colloqui di sostegno psicologico individuali rivolti ad adulti, giovani e adolescenti, sostegno psicologico alla coppia e alla famiglia.
Collaboro con una cooperativa della zona per offrire ai suoi ospiti un sostegno psicologico nei vari contesti della loro vita e aiutarli nel loro inserimento lavorativo.
Mi avvicino alla nutrizione psicologica lavorando in sinergia con il dott. Vincenzo Mazzone creando un progetto che unisca due aspetti fondamentali della persona: la mente e il corpo
Chi sono?
Laurea in scienze Biologiche ad indirizzo fisiopatologico con tesi riguardante la clonazione ed espressione genica di determinati ormoni.
Dopo la laurea continuo il lavoro di ricerca presso gli Spedali Civili di Brescia dove mi specializzo in Biochimica e chimica clinica con tesi riguardante l’effetto degli acidi grassi polinsaturi sulla modulazione dell’espressione genica.
Arrivo alla comprensione che la corretta alimentazione e nutrizione influenzano la qualità della nostra vita presente e futura.
Studi accademici e ricerche mettono in luce come particolari molecole presenti nei cibi organici possano modulare l’espressione di moltissimi geni al fine di raggiungere un adeguato benessere psicofisico.
Tale tesi è il filo conduttore di tutti i miei studi fin dall’ inizio della mia carriera.
Il tuo percorso
Il percorso psico-nutrizionale ti aiuterà a trovare la giusta motivazione per ottenere e mantenere i tuoi risultati. Lavorerai sulla tua immagine corporea e sulla tua sfera emotiva aiutandoti a gestire determinati stati d’animo.
Ti supporta alla consapevolezza del se per comprendere quali siano le tue risorse e le tue qualità. Ciò è fondamentale per il cambiamento.
Inoltre valorizzerai te stesso nella tua soggettività e unicità: ognuno è unico nella sua storia e nel suo vissuto.
Cosa ti aspetta
Questo percorso ti consentirà di ammorbidire il controllo e aumentare la calma su di te, riequilibrando i meccanismi di regolazione interna e tornare a scegliere liberamente cosa mangiare.
Ti consentirà inoltre di aumentare la motivazione, in modo da favorire il cambiamento, lavorare sull’autostima e raggiungere una maggiore consapevolezza delle tue risorse.
Questo percorso ti porterà al raggiungimento di uno stile di vita sano e a pensare al concetto di dieta non più come rinuncia e restrizione, ma come un concetto sano e di piacere per il cibo.
Cosa dicono di noi
Il Dr. Mazzone Vincenzo mi sta insegnando un nuovo tipo di alimentazione, ovviamente più sana ed equilibrata. Io non ho problemi di sovrappeso ma ero interessata, già da tempo, ad informarmi su come fare una corretta alimentazione e come distribuire al meglio i cibi nell’arco dell’intera giornata. Non esagero nel dirvi che la mia vita è cambiata, soprattutto per quanto riguarda la colazione e di conseguenza l’energia fin dal mattino. Provare per credere!!
Paola F.
Il Dr. Mazzone Vincenzo mi ha insegnato che non dobbiamo solo perdere peso ma anche i centimetri sono importanti. La pelle migliora e gli organi lavorano in armonia regalandoci un aspetto sano. Ho imparato ad usare gli Ingredienti corretti e capire gli alimenti che sostengono il corpo e che prevengono le malattie.
Graziella R.
Il Dottor Mazzone è un professionista disponibile, competente e preparato.🔝🔝
Fin dall’inizio si è rapportato a me con empatia e grande capacità di ascolto, insegnandomi un’alimentazione corretta per un nuovo stile di vita (NON una dieta!!)
A distanza di un anno sono riuscita a perdere 21 kg e tanti, tanti cm!!
Il percorso è ancora lungo ma grazie al suo appoggio tutto sarà più facile💪🏼💪🏼
S.S
Attento, scrupoloso, professionale e come piace definirlo a me di “larghe vedute”, sono questi gli aggettivi che userei per descrivere il Dott. Mazzone.
Mi sono recata da lui al terzo mese della mia seconda gravidanza e lui ha saputo letteralmente prendermi per mano ed accompagnarmi in questo importante percorso materno e non solo.
Grazie a lui ho imparato l’importanza del cibo e finalmente sono riuscita a vivere serenamente e senza angoscia l’ora dei pasti e degli spuntini.
Quanta forza ha il cibo e quanto spesso è sottovalutato! Il Dott. Mazzone sa restituirgli la giusta importanza e valore.
Oggi a più di un anno di distanza dal primo incontro con lui posso dire di aver ritrovato il mio equilibrio, la mia serenità e ovviamente il peso forma e di aver ampliato il mio bagaglio di conoscenze.
Grazie Doc.
M. F.
Domande frequenti
dove ricevo?
Piazza dei Caduti, 3, 25020 Poncarale BS
cosa serve per la prima visita
Diagnosi mediche e ultime analisi se in possesso
La prima consulenza è gratuita?
La prima consulenza è gratuita solo on-line. via skype, WhatsApp oppure tramite cell. chiamando al 3331416179 in orario da concordare
quale persone segue?
Intolleranti al glutine e lattosio, allergici, vegetariani, vegani, sportivi amatoriali e condizioni patologiche accertate.
quanto dura e costa la prima visita
La prima visita dura 45 minuti circa e costa 120 euro
Quanti controlli devo fare?
I primi due sono fortemente consigliati, mentre i successiva verranno valutati durante l’ultimo controllo
Prendi un appuntamento!
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dott.mazzone@libero.it
cell
3331416179
Vincenzo Mazzone
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